MBSR Live Onlinekurs
(Mindfulness- Based Stress Reduktion)
Aufbau
8 mal Gruppentraining
Tag der Achtsamkeit
Vorgespräch 30- 60 Minuten
Zeiten
15.10.2026 bis 03.12.2026
donnerstags 18:00 bis 20:15 Uhr
Achtsamkeitstag 22.11.2026
10:00 bis 15:00 Uhr
Kursort
Online Live Kurs via ZOOM
Kosten
299 €
Dieses Kursangebot ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Ihre regelmäßige Teilnahme ermöglicht eine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr.
MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes, nachhaltiges Acht- Wochen Kursprogramm zur Stress- und Schmerzbewältigung, entwickelt von Jon Kabat- Zinn.
Das Ziel ist es, durch Übungen der Achtsamkeit und Meditation das körperliche Empfinden in den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese Aufmerksamkeit fördert innere Ruhe und Gelassenheit.
Das Kursangebot ist besonders geeignet für alle, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung suchen, körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen Beschwerden leiden.
Präventiv bietet der Kurs einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer persönlichen Gesundheit und Resilienz.
Als zertifizierte MBSR-Lehrerin begleite ich Sie mit viel Engagement und Spaß durch dieses achtwöchige Programm. Egal ob Sie dieses neu lernen möchten oder bereits Vorkenntnisse im Achtsamkeitstraining mitbringen. Ich freue mich über Interesse und Ihre Teilnahme an diesem bewährten Kurskonzept.