hams Hannover
MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes, nachhaltiges Acht- Wochen Kursprogramm zur Stress- und Schmerzbewältigung. Entwickelt von Prof. Dr. Jon Kabat- Zinn an der Stress Reduktion Clinic der University of Massachusetts in Worcester, USA.
Das Ziel ist es, durch Übungen der Achtsamkeit und Meditation das körperliche Empfinden in den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese Aufmerksamkeit fördert innere Ruhe und Gelassenheit.
Das Kursangebot ist besonders geeignet für alle, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung suchen, körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen Beschwerden leiden.
Präventiv bietet der Kurs einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer persönlichen Gesundheit und Resilienz.
Sprechen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!
MBSR 8 Wochen- Kurs
| Kursaufbau | 8 mal 2,5 Stunden |
|---|---|
| Achtsamkeitstag | 4 Stunden |
| persönliches Vorgespräch | 30 - 60 Minuten |
| Kosten | 385 € |
Mit diesem Kurs erfahren Sie grundlegend, wie Sie Stress abbauen und wie Sie zukünftig für Ihre Gesundheit sorgen.
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