KRH Hannover, Klinikum Lehrte
Präventionskurs Autogenes Training
Workshops zur Stressbewältigung und Teambildung
Steuerkanzlei Giesselmann und Staufenbiel, Hannover
Präventionskurs Autogenes Training Ergonomie am Arbeitsplatz
hams Hannover
meine Leistungen
Zertifizierte Präventionskurse
Als ausgebildete Entspannungspädagogin und zertifizierte Kursanbieterin der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) biete ich folgende Gruppenangebote zur Steigerung Ihres Wohlbefindens mit Engagement und viel Freude an.
Die Kursgebühren werden bei Ihrer regelmäßigen Teilnahme rückwirkend von allen gesetzlichen Krankenkassen anteilig oder voll erstattet. Erkundigen Sie sich vor Kursbeginn über die jeweilig gültigen Bedingungen Ihrer Versicherung.
Informieren Sie sich auf der Startseite nach den aktuellen Terminen. Anmelden können Sie sich bequem über das Kontaktformular. Ich freue mich auf Sie!
Rückenfit: Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmer mit gelegentlichen Rückenbeschwerden, die diese aktiv und nachhaltig reduzieren wollen. Es werden sanfte Übungen zur Bewegungsverbesserung und Kräftigung angeleitet. Effektive Dehnungs- und Entspannungsübungen unterstützen Ihre Rückengesundheit. Ziel ist das Gelernte direkt in den beruflichen oder privaten Alltag zur Schmerzreduzierung anzuwenden.
Autogenes Training: Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren, dass von dem Psychotherapeuten Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose bereits 1926 entwickelt worden ist. Es fördert die Entspannung, wirkt Kreislauf beruhigend, steigert die Konzentration, beeinflusst das vegetative Nervensystem, dient der Stressreduktion und unterstützt Ihren gesunden Schlaf.
Autogene Training Online: Kursangebot via ZOOM als Online Live-Kurs.
Progressive Muskelrelaxation: Progressive Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren nach Edmund Jacobsen, bei dem durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Die Technik bewirkt eine Tonussenkung der aktiven willentlichen Muskulatur, führt zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls. Sie bewirkt eine tiefe Entspannung und Schmerzlinderung.
Präventionskurse
| Kursaufbau Präsenz | 10 mal 60 Min. |
|---|---|
| Kursaufbau Online | 8 mal 75 Min. |
| Kosten Präsenz & Online | 149 € |
| Rückerstattung aller gesetzlichen Krankenkassen |
50 bis 100% |
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Prävention in Ihrem Unternehmen
Ein persönliches Angebot für Ihr Unternehmer zur Stressbewältigung und Entspannung im beruflichen Alltag für Ihre Mitarbeiter*innen. Verbessern Sie unter kompetenter Hilfestellung die persönliche Resilienz und Motivation Ihrer Mitarbeiter*innen durch einen Rückenfit- Kurs, Autogenes Training und/oder Progressive Muskelrelaxation. Als ausgebildeter Teamcoach komme ich zu Ihnen und führe ein fortlaufendes Kursprogramm oder individuelle Workshops in Ihren Räumlichkeiten mit Spaß und viel Abwechslung engagiert aus. Sprechen Sie mich an und wir entwickeln ein individuelles Gesundheitsprogramm für Ihre Mitarbeiter*innen. Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen!
Referenzen und Erfahrungen sowie stattgefundene Workshops und Kurse: