hams Hannover
meine Leistungen
Waldbaden – Shinrin Yoku
Waldbaden ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre, um die Natur mit allen Sinnen zu genießen und die eigene Gesundheit zu fördern.
Als ausgebildete Waldbaden Kursleiterin und Achtsamkeitslehrerin biete ich Ihnen verschiedene, jahreszeitlich angepasste geführte Spaziergänge in der nördlichen Eilenriede an. Die Wegstrecke ist knapp 4 Kilometer lang und ist ohne besondere Fitness möglich, lediglich eine Trittsicherheit und angemessene Kleidung sind sinnvoll.
Der Wald bietet Ruhe und Erholung. Durch verschiedene leichte Übungen werden gesundheitsfördernde Stoffe der Waldluft aufgenommen. Im Wald sind Reize sanft, anders als im urbanen Raum, so fördert es ein Gefühl von Verbundenheit zur Natur.
Diese positive Wirkung auf körperliche und mentale Gesundheit ist durch zahlreiche Studien wissenschaftlich belegt. So reduziert es den Stress, stärkt das Immunsystem und fördert Ihre Resilienz und einen gesunden Schlaf.
Ein Waldbaden- Workshop ist zur Teambildung für Ihr Unternehmen oder für private Gruppen als geschlossene Veranstaltung buchbar.
Ich freue mich auf Sie.
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