Autogenes Training
Live Onlinekurs
Kursaufbau
8 mal 75 Minuten Gruppentraining
Kurstermine 2026
Kursangebot AT 1/2025
01.12.2025 bis 26.01.2026
(nicht am 29.12.2025)
montags 18:00 bis 19:15 Uhr
Kursangebot AT 2/2026
28.01.2026 bis 18.03.2026
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Kursangebot AT 3/2026
15.04.2026 bis 03.06.2026
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Kursangebot AT 4/2026
30.09.2026 bis 18.11.2026
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Kursort:
Live Onlinekurs via ZOOM
Kosten:
149 €
Anmeldung
per E- Mail info@hams-therapie.de
oder bequem über das Kontaktformular.
Dieses Kursangebot ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Ihre regelmäßige Teilnahme ermöglicht eine anteilige Rückerstattung der Kursgebühren.
Als erfahrene und zertifizierte Kursleitung vermittle ich Ihnen die Grundstufe dieser Technik mit viel Spaß und Engagement. Egal ob Sie dieses Verfahren neu lernen oder Ihre Vorkenntnisse auffrischen möchten. Ich freue mich über Interesse und Ihre Teilnahme an diesem bewährten Kurskonzept.
MBSR
Live Onlinekurs
(Mindfulness- Based Stress Reduktion)
MBSR ist ein wissenschaftlich anerkanntes, nachhaltiges Acht- Wochen Kursprogramm zur Stress- und Schmerzbewältigung. Entwickelt von Prof. Dr. Jon Kabat- Zinn an der Stress Reduktion Clinic der University of Massachusetts in Worcester, USA.
Das Ziel ist es, durch Übungen der Achtsamkeit und Meditation das körperliche Empfinden in den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese Aufmerksamkeit fördert innere Ruhe und Gelassenheit.
Das Kursangebot ist besonders geeignet für alle, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung suchen, körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen Beschwerden leiden.
Präventiv bietet der Kurs einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer persönlichen Gesundheit und Resilienz.
Ich freue mich über Interesse und Ihre Teilnahme an diesem bewährten Kurskonzept.
Aufbau
8 mal 2,5 Stunden Gruppentraining
Achtsamkeitstag in Stille
Vorgespräch 30- 60 Minuten
Kurstermine 2026
Kursangebot MBSR 1/2026
22.01.2026 bis 12.03.2026
donnerstags 18:00 bis 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag
Sonntag 01.03.2026 von 10.00 bis 15.00 Uhr
Kursangebot MBSR 2/2026
15.10.2026 bis 03.12.2026
donnerstags 18:00 bis 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag
Sonntag 22.11.2026 von 10.00 bis 15.00 Uhr
Kursort
Online Live Kurs via ZOOM
Kosten
359 €
Anmeldung
per E- Mail info@hams-therapie.de
oder bequem über das Kontaktformular.
Waldbaden- Shinrin Yoku
Workshop
Waldbaden ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre, um die Natur mit allen Sinnen zu genießen und die eigene Gesundheit zu fördern.
Der Wald bietet Ruhe und Erholung. Durch verschiedene leichte Übungen werden gesundheitsfördernde Stoffe der Waldluft aufgenommen. Im Wald sind Reize sanft, anders als im urbanen Raum, so fördert es ein Gefühl von Verbundenheit zur Natur.
Ich freue mich auf eine erholsame und schöne Zeit mit Ihnen im Wald zum Jahresbeginn!
Aufbau: 2,5 Stunden
Termin: 04.01.2026
Uhrzeit: Sonntag 11:00 bis 13:30
Kursort Nördliche Eilenriede
Kosten: 24 €
Anmeldung:
Schreiben sie mir einfach über das Kontaktformular oder via WhatsApp.