Autogenes Training
Live Onlinekurse
Kursaufbau:
8 mal 75 Minuten Gruppentraining
Live Online via ZOOM
Kursangebot AT 1
28.01.2026 bis 18.03.2026
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Kursangebot AT 2
15.04.2026 bis 03.06.2026
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Kursangebot AT 3
14.10.2026 bis 02.12.2026
mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
Kosten: 149,oo €
Dieses Kursangebot ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Ihre regelmäßige Teilnahme ermöglicht eine anteilige Rückerstattung der Kursgebühren.
Als erfahrene und zertifizierte Kursleitung vermittle ich Ihnen die Grundstufe dieser Technik mit viel Spaß und Engagement. Egal ob Sie dieses Verfahren neu lernen oder Ihre Vorkenntnisse auffrischen möchten. Ich freue mich über Interesse und Ihre Teilnahme an diesem bewährten Kurskonzept.
Anmeldung
per E- Mail info@hams-therapie.de
oder bequem über das Kontaktformular.
MBSR
(Mindfulness- Based Stress Reduktion)
Live Online Kompaktkurs
Das Kursangebot ist besonders geeignet für alle, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung suchen, körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen Beschwerden leiden.
Präventiv bietet der Kurs einen aktiven Beitrag zum Erhalt Ihrer persönlichen Gesundheit und Resilienz.
Das Ziel ist es, durch Übungen der Achtsamkeit und Meditation das körperliche Empfinden in den gegenwärtigen Moment zu lenken. Diese Aufmerksamkeit fördert innere Ruhe und Gelassenheit.
Aufbau:
4 Termine Sonntags 14-tägig, jeweils
Achtsamkeitstag Sonntag, 31.05.2026
kostenfreies Vorgespräch 30- 60 Minuten
Live Online Kurs via ZOOM
Zeiten:
10:00 bis 12:30 Uhr Kurseinheit 1
12:30 bis 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 bis 17:00 Uhr Kurseinheit 2
Achtsamkeitstag
10:00 bis 15:00 Uhr inclusive Pause
Termine
19.04.2026
03.05.2026
17.05.2026
31.05.2026 Achtsamkeitstag
14.06.2026
Kosten: 359,oo€
Nutzen Sie das kostenfreie Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie!
Anmeldung:
per E- Mail info@hams-therapie.de
oder bequem über das Kontaktformular.
MBPM- Breathworks
(Mindfulness- Based Pain Management)
Live Online Kurs
Termine:
19.08.2026 bis 07.10.2026
mittwochs 18:00 bis 20: 30 Uhr
Kosten: 299,oo €
Nutzen Sie das kostenfreie Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie!
Anmeldung:
per E- Mail info@hams-therapie.de
oder bequem über das Kontaktformular.
Waldbaden Workshops 2026
Termine Sonntags:
22.03.2026
12.04.2026
10.05.2026
13.09.2026
04.10.2026
Zeiten: 10:00.bis 14:00 Uhr
Kosten: 35,oo €
Anmeldung:
per E- Mail info@hams-therapie.de
oder bequem über das Kontaktformular.
Waldbade, japanisch Shinrin Yoku, ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre, um die Natur mit allen Sinnen zu genießen und die eigene Gesundheit zu fördern.
Der Wald bietet Ruhe und Erholung. Durch verschiedene leichte Übungen werden gesundheitsfördernde Stoffe der Waldluft aufgenommen. Im Wald sind Reize sanft, anders als im urbanen Raum, so fördert es ein Gefühl von Verbundenheit zur Natur.
Als zertifizierte Kursleitung Waldbaden und MBSR Lehrerin verbindet sich Achtsamkeitspraxis mit der Natur zur Förderung ihres Wohlbefindens und ihrer Resilienz.
Ich freue mich darauf Sie in diesem besonderen Konzept durch die nördliche Eilenriede zu führen.